Zelfverdediging volwassen

Welkom bij zelfverdediging voor volwassenen (Systema)!

FAST Defense & Fit, Systema is meer dan alleen zelfverdediging!

Klik op de button voor uw cursus zelfverdediging voor vrouwen! Meer informatie klik hier!

Wat is Systema?

Het is geen sport. Het is een vecht/zelfverdedigingssysteem dat nu ook door iedereen kan worden beoefend. Er zijn geen verboden   technieken, alles is toegestaan, mits proportioneel.

Voor wie is Systema, oftewel zelfverdediging?

Het accent ligt niet op kracht, maar op principes. Hierdoor is het voor iedereen toegankelijk. Of je nu een beginner bent of gevorderde, mannen of vrouwen, geen conditie hebt of een topsporter bent, Systema is voor bijna iedereen!

”Close your eyes” klinkt de stem van Alexander Maksimtov over het plein. Stilte, ontspanning. We voelen ons lichaam, voelen het bloed door onze aderen stromen, van ons hoofd, onze borstkast, via onze benen naar onze tenen. We zijn ons bewust van het levende organisme dat wij zijn, we ontspannen ons. ”The only muscles you should use, are the ones to keep yourself standing” klinkt zijn stem, en dat doen we.” (Seminar Alexander Makstimtsov, 2014 te Helmond)

Het is meer dan een zelfverdediging systeem, het is ook een mentale training. Door middel van het beheersen van je lichaam en te leren ontspannen worden er effectieve zelfverdedigingstechnieken geleerd. Het gaat om overleven, wat doe je tegen een beroving of overval? Voel jij je veilig als je op straat loopt in het donker? Wat als je wordt lastig gevallen, of erger als je wordt aangerand of verkracht? Een avondje stappen ziet er heel anders uit voor de mensen die Systema beheersen.

Systema verandert je leven

Door FAST ontwikkel je meer dan zelfvertrouwen, je leert rustig te blijven in stressvolle situaties. Een presentatie, vergadering of toespraak? U zult bewust zijn van je lichaam en waar de spanning zit, daardoor leer je gemakkelijker te ontspannen. Het is een vechtsysteem dat verder gaat dan zelfverdediging, het zorgt voor veiligheid, rust en gezondheid. Gezondheid? Ja gezondheid, FAST is zo ontwikkeld dat het een uitkomst kan zijn voor mensen met gezondheidsproblemen. Door het stressverminderende karakter, door de ontspanning in combinatie met bewegingen kunnen overbelaste gewrichten hersteld worden. Het lichaam wordt sterk, de stress vermindert en op deze manier worden er een hoop gezondheidsproblemen opgelost.

Met Systema is alles toegestaan

Er wordt getraind met wapens en zonder wapens, in allerlei verschillende situaties wordt geoefend om de beoefenaar zo goed mogelijk voor te bereiden op wat er dan ook kan gebeuren. Systema is ook een mentale oefening. Je zal met jezelf de confrontatie aan gaan. Doordat alles is toegestaan in dit vechtsysteem zal men voor zichzelf uit moeten vinden hoe ver ze kunnen gaan. Dit natuurlijk conform de huidige wet en regelgeving en proportionaliteit.

Naast het functionele karakter van dit systeem is het vooral ook heel erg leuk om te doen.

Tijdens onze trainingen word je niet alleen fysiek sterker maar ook mentaal krijg je een boost.

Zelfverdediging (overleven), mentale kracht, conditie en heel veel plezier. Wil jij dit ook?

Kom dan een gratis proefles volgen en kijk of het iets voor jou is!

Iedere maandag van 21.00 tot 22.00